IBM Runningteam

Voor de Dam tot Dam loop op 23 september a.s. lopen er dit jaar weer ruim 300 IBMers mee verdeeld over 30 recreatieve business teams en 1 wedstrijdteam.

Voor de marketing afdeling ben ik wederom gevraagd de coordinatie te doen om een marketing team samen te stellen. Dat was niet zo heel lastig dit keer...

In totaal hebben we nu 11 lopers klaar staan (inclusief Remco en Michiel) om om 12:00 aan de 10EM te beginnen. Dit betekent wel dat ik dubbel ingeschreven sta, dus ik moet nog even kijken wat ik doe met mijn startnummer.

22Km op een zondagochtend

Zondagochtend 11:00 lekker de loopschoenen aangetrokken voor een lange duurloop. Plan was een goede 20er te lopen op een rustig tempo van ca. 6 minuten per KM als voorbereiding op de vele lange duurlopen die ik nu écht moet gaan doen in mijn `Road to New York`.



Mooi rondje gelopen via Uithoorn, Westwijk, Amstelveen Oude Dorp, Amsterdam Bos, Aalsmeer, de Kwakel en uiteindelijk weer Uithoorn.



Weer was uitmuntend, niet te koud en niet te warm. Wel een verdomd lastige tegenwind op het stuk tussen Amsterdamse Bos en de Kwakel (noordammerweg). Die was redelijk killing en had impact op mijn tempo.



Anyhoe: Teller stond na afloop net onder de 22Km in 2 uur en 2 minuten. Dus iets te snel gelopen, maar benen en hart zaten goed!

Midzomernacht (veld) cross

Afgelopen vrijdag was het dan zover de jaarlijkse afsluiting van Rondje Mokum in het Amsterdamse Bos met de Midzomernachtcross, georganiseerd door AV Startbaan.

De Midzomernachtcross is een wedstrijd c.q. prestatieloop over 2Km, 5Km, 10Km en 10EM. Ik heb nu zelf 4 of 5 keer meegedaan en normaal gesproken is is dit een zeer gezellige loop, waarbij veelal nog lang wordt nagepraat op een terrasje .... helaas niet afgelopen vrijdag.

Enerzijds lieten mijn loopvrienden het een voor een met goede redenen afweten, maar bovendien waren de weergoden alles behalve van plan om mee te werken. Was het vrijdagochtend nog een mooie zomerse dag, vrijdagavond kwam het met bakken uit de hemel.

Monique verklaarde me nog voor gek dat ik ging lopen, maar was zelf wel zo lief om toch mee te gaan voor morele support :-) Quispel ingeladen in de auto en off we went naar het Amsterdamse Bos. Tot teleurstelling van Quispel hebben we vervolgens een tijdje gewacht in de auto om niet al helemaal doorweekt te zijn voor de start ....

Helaas moest ik er wel uit omdat ik zo stom was geweest mijn startnummer te vergeten. En ik wilde wel zeker weten of ik dan wel het startvak in kwam. Gelukkig was dit geen probleem !

Toen om 21:00 uur het startschot viel, klaarde het zowaar een beetje op en werd het droog. Desalniettemin had de regen zijn werk gedaan en stond de loop in het teken van
oudhollands modderhappen en plassen ontwijken (niet altijd mogelijk).

Ik zat al snel ik een lekker ritme, onder mijn voorgenomen schema van 52 minuten. Toen ik bij 3,5Km bij de eerste drinkpost een bekertje meegritste had ik zo iets van "what te fuck we lopen lekker door, de te eerder kan ik douchen" en besloot het tempo vol te houden op ca. 4:50 per kilometer.

Ik kon mooi aanhaken bij wat andere lopers en het tempo bleef lekker stabiel. Toen we voor de finish linksaf het grasveld opdraaide zag ik dat er een eindtijd zoals de The Hague Royal Ten (47 min.) in moest zitten en zette onder aanmoedigingen van Monique, Quispel, en Nanda en Claudie (die laatste twee hadden de 5 gedaan) aan voor een eindsprintje .....

FINISHTIJD: 0:47:12 !!

Geen persoonlijk record maar wel zéér dichtbij. Mooiste was ook dat deze loop een stuk lichter ging dan Den Haag een maandje geleden..... ondanks het tijdstip, het weer en de lange werkdag vooraf ... we liggen dus redelijk op schema!

MotionBased TrailNetwork.

Vrijdagavond is het dan zover .... de midzomernachtcross in het het Amsterdamse Bos. Gisteren mijn startnummer binnen gekregen (493) om om 21:00 aan een leuke 10Km te kunnen beginnen. Mijn vaste loopvrienden laten het helaas af weten door diverse omstandigheden dus het wordt een rustige loop voor me :-)

Wat wel heel mooi is, is dat de organisatie tegenwoordig de route on line heeft staan via MotionBased TrailNetwork. Hier kan je na installeren de hele route bekijken, simuleren, hoogteverschil analyserebn. Erg mooi allemaal! Binnenkort maar eens verder in verdiepen

Bergtraining in het Zwarte Woud

Afgelopen vijf dagen zaten we voor het jaarlijkse wieleruitje van de mijn broer in Todtnau bij de Feldberg in het Zwarte Woud in Duitsland.

Een fantastische mooie omgeving waar naast veel lol en drank ook nog serieus gesport is :-)

De mannen hebben 4 dagen de ene berg na de andere bedwongen op de fiets en ik, als cameraman en bezemwagen, kon natuurlijk niet achterblijven.

Afgelopen weekend dus lekker twee keer gelopen in het

Zuidduitse heuvellandschap.

Zaterdagochtend voordat de groep ging ontbijten lekker een deel van de Feldberg opgelopen (4Km opwaarts en 4Km terug) in een kleine 45 minuten. De volgende dag in middag zelfde ritueel alleen nu 6.5Km opwaarts en neerwaarts.

Voor de volle 11Km was de Feldberg mij iets te stijl :-) Ik mag dan een steenbok zijn als sterrebeeld, maar vlak landschap heeft toch mijn voorkeur .....

Official Application Form: SUBMITTED

Het is nu officieel officieel! Ik heb mijn formele registratie formulier moeten invullen voor NEW YORK en op de post gedaan .....

Nu alleen nog maar wachten op reispapieren en startnummer and off we go!!

Auw ....

Ben je lekker bezig met een zware heuvel/intervaltraining na een periode van verkoudheid en grieperig zijn schiet het op eens in je kuitspier .... dus maar noodzakelijkerwijs de training afgebroken en "strompelend"naar huis. Thuis ijs er op en oprekken en kijken waar het schip strand.

It´s a small world after all

Toch leuk dat de loperswereld een kleine wereld is. Na reeds andere NY marathongangers gevonden te hebben onder ex-collega's, contactpersonen bij mijn reclamebureau, en een relatie van een marketing communicatie adviesbureau waar ik nu mee werk kan ik weer iemand toevoegen die reeds de heroische toch van 42,2Km in New York heeft volbracht

Al surfend over door de pagina van HollandRunner kom ik in het weblog van Rob de Lange terecht. Een loper die vorig jaar met HollandRunner de New York Marathon heeft gelopen en daarvan een zer actief weblog heeft bijgehouden.

Ik denk nog bij mijzelf, wat een bekende naam.... maar voor de rest eigenlijk geen aandacht aangegeven. Al lezend kom ik terecht in een passage waarin hij een bespreking met een IBMer aanhaalt..... toen ging er toch een lichtje branden. Even doorgescrolled naar een foto en wat blijkt het is een contactpersoon van een goede business partner van IBM (SLTN) waarmee ik in het verleden toen ik voor de software divisie werkte mee te maken heb gehad!

Meteen later weer contact gezocht en wat ervaringen uitgewisseld. Maar nog leuker dat hij me meteen heeft aangeboden mee te doen aan de Haarlemmermeermarathon op zondag 2 september a.s. met de loopgroep van SLTN. Dat aanbod kon ik dus niet voorbij laten gaan en ik zal dus nu definitief aan de start verschijnen voor de halve marathon!