De beloofde foto is de post hierboven van Quispel in
het s
ponsorshirt tijdens de Road Air Run
ponsorshirt tijdens de Road Air Run
BLOG: Marathon drie: het plan
9 jaar geleden
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Welkom op RonaldRunner's weblog! Een site oorspronkelijk in het leven geroepen als ondersteuning naar mijn ultieme loopdoelstelling: de NEW YORK MARATHON op zondag 4 november 2007! Nu een blog waar ik mijn loopervaringen deel.
Countdown to start:
Agenda 2010
- 12/01 - HM Egmond (CNC)
- 11/04 - Rotterdam Marathon (04:06:31)
- 18/06 - Midozmernachtcross (0;44:40)
- 29/07 - Polderloop (0:44:07)
- 15/08 - 25Km Phanos Trainingsloop
- 25/07 - 20Km Phanos Trainingsloop
- 04/09 - 30Km Phanos Trainingsloop
- 19/09 - Dam tot Damloop (1:15:29)
- 17/10 - Amsterdam Marathon (DNS)
- 23/10 - VUMC Gebouwenloop (0:22:09
- 09/01 - HM Egmond
Ronald's PRs (in wedstrijdverband)
- 10Km - 0:44:11- 30-07-2009
- 12Km - 0:57:33 - 29/03/2009
- 15Km - 1:16:18 - 19/11/2006
- 10EM - 1:18:28- 25/01/2009
- 21.1Km - 1:41:47 - 06/09/2009
- 30Km - 2:45:18 - 28/10/2008
- 42.2Km - 4:06:31 - 11/04/2010
Links
Wedstrijden 2009
- 11/01 - HM Egmond (01:51:56)
- 25/01 - 16EM van Uithoorn (1:18:29)
- 29/03 - Zandvoort Circuitrun (00:57.33)
- 26/04 - Noordwijkerhout (DNS)
- 29/04 - 10K Oranjeloop (00:45:38)
- 14/06 - Kikarun (DNS)
- 19/06 - Midzomernachtcross (00:45:52)
- 26/07 - Phanos Trainingsloop 20Km
- 30/07 - Polderloop (00:44:11)
- 16/08 - Phanos Trainingsloop 25Km
- 06/09 - Haarlemmermeer Marathon (1:41:47)
- 20/09 - Real Berlin Marathon (4:12:31)
- 24/10 - VUMC gebouwenloop (00:24:01)
- 06/12 - Ten Speckeloop (00:44:41)
- 10/01 - HM Egmond (CNC)
- 31/01 - Vakantiemakelaarsloop (CNC)
- 11/04 - ROTTERDAM MARATHON (04:06:31)
Wedstrijden 2008
- 15/03 - City Pier City (1.54.57)
- 30/03 - Zandvoort Circuit Run (1:01:05)
- 08/06 - KikaRun (0:47:20)
- 20/06 - Midzomernacht Cross (0:46:30)
- 31/07 - Polderloop (DNF)
- 10/08 - Phanos Trainingsloop 25K (2:29)
- 24/08 - AVA Trainingsloop 26K (2:29)
- 31/08 - Phanos Trainingsloop 25K (2:54)
- 21/09 - Dam tot Damloop (1:19:20)
- 29/09 - 30 van Almere (2:45:18)
- 19/10 - Amsterdam Marathon (4:29:34)
- 11/12 - Ten Speckeloop (0:46:18)
- 28/12 - 3e Kerstdagloop (0:44:55)
Wedstrijden 2007
- 01-04 - Road Air Run (1:00:05)
- 13-05 - The Hague Royal Ten (0:47:06)
- 22-06 - Midzomernachtcross (0:0:47:12)
- 02-08 - Polderloop (0:47:28)
- 02-09 - Haarlemmermeermarathon (1:50:21)
- 23-09 - Dam tot Damloop (blessure)
- 30-09 - 30 van Almere (blessure)
- 18-10 - Amsterdam Marathon (blessure)
- THE RACE of RACES (4:13:40)
Over mij
Geen opmerkingen:
Een reactie posten