Gisteren weer sinds lange tijd een goede lange (snelle) duurloop gedaan.
Mijn broertje Peter is sinds enige tijd ook besmte geraakt met het loopvirus nu hij door het winterse weer niet kan fietsen. Iedere week traint hij nu met een tweetal vrienden (Mike en Jeroen). Met als basis al een berenconditie van het fietsen zijn ze nu volop in de training voor de Zandvoort Cricuit Run op 30 maart as.
Afgelopen zondag heb ik lekker meegel;open en we zouden een rondje van ca. 12Km doen. Ik wist dat het wel eens zwaar kon worden om de mannen puur op snelheid trainen en de term LANGZAME duurloop nog niet begrepen hebben. Om een idee te geven ...Jeroen heeft de New York Marathon gelopen in 3:30 en Mike geeft ook niet op.
De vader van Jeroen (een doorgewinterde marathonloper) sloot zich ook aan en om 09:30gingen we bij -3,5 van start.
Het tempo lag met ca. 12Km/u direct hoog maar het ging wel lekker. Onder het lopen hebben we besloten de ronde nog wat te verlengen met als gevolg dat we ca. 16Km hebben gelopen in 1:19.
Peter begint nu zelfs te praten over halve of hele marathons :-)
BLOG: Marathon drie: het plan
7 jaar geleden
Geen opmerkingen:
Een reactie posten