20Km in het zonnetje

It was a great day ... vanochtend om 09:00 vertrokken voor een duurloopje van 20Km. Bedoeling was om via Amstelveen, de Poeloever en het Amsterdamse Bos naar grand café De Bosbaan te lopen, waar we om 11:00 hadden afgesproken met Remco, Yvette, Michiel & Sabina voor een verlate verjaardsdagsviering voor Monique.

De weersverwachtingen waren fantastisch met 18c zon! Het was nog wel een beetje fris bij vetrek, maar het zonnetje kwam er al snel doorheen. Het was de eerste keer dat ik weer kort/kort kon lopen. BLijft toch het beste!

NA een mooie route via Oude Dorp, Poel, Bos en Bosbaan precies om 11:00 met 20Km in de benen aangekomen! Beter plannen kan haast niet. Met de auto ben ik vaak al te laat :-)




Vervolgens nog lekker 3 uur in de zon gezeten. Kortom: lopen, vrienden, terrasje, koffie én zon.... wat wil een mens nog meer :-)

Belgische naaktjogger met boete naar huis gestuurd

Een Belg is vrijdagochtend beboet omdat hij naakt door het bos jogde bij Huijbergen. Iemand had de Brabantse politie gebeld met de mededeling dat iemand zonder kleren door het bos rende.

De 47-jarige Antwerpenaar werd op heterdaad betrapt op de Abdijlaan.
Volgens de politie was het niet de bedoeling van de man dat hij werd gezien. Hij was vanuit zijn woonplaats enkele tientallen kilometers gereden om in het bos een stukje zonder kleren te rennen. Nadat de man zich weer in zijn kledij had gehesen, werd hij met een boete van 150 euro voor schennispleging naar huis gestuurd.

Blinde loopt 7 marathons in een week

De blinde hardloper Dave Heeley heeft in zeven dagen zeven marathons volbracht.



De 50-jarige Brit liep de afgelopen week op elk van de zeven continenten een wedstrijd over 42,195 kilometer. Hij zamelde geld in voor meer blindengeleidehonden.

Heeley begon op de Falkland Eilanden en liep vervolgens in Rio de Janeiro, Los Angeles, Sydney, Dubai, Tunis en sloot zondag zijn missie af in Londen.

De sinds zijn zestiende volledig blinde Heeley deed in de Engelse hoofdstad 5 uur en 20 minuten over de marathon

Bathing Buddy

Niets zo lekker dan na het lopen even badderen ....

Zondagrondje

Vandaag begon redelijk apart ... in plaats van mijn vetrouwde zondagochtendtraining zou een collega van mij op kraamvisite komen. Deze moest echter vlak voor de afspraak afbellen omdat haar dochtertje (2 weken jonger dan Zara) uit de maxi-cosi was gevallen van ca. anderhalve meter! De kleine meid is direct naar het ziekenhuis gebracht waar na 2 CT-scans een schedelbreukje werd geconstateerd. Gelukkig is de situatie nu stabiel.

VAn de Rotterdam Marathon heb ik door een kabelstoring helaas niet veel meegekregen. Wel nog een stukje kunnen zien via streaming video van de NOS, maar dat was maar voor even omdat we nog even langs gingen op de verjaardag van Leo in Amstelveen.

Ik had de hardloopspullen in de auto liggen en het plan was om vanaf Amstelveen, via de Amstel terug te lopen naar Uithoorn. Een trip van ca. 18Km tot 20Km was de bedoeling. In het begin gign het erg lekker met een tempo van rond de 05:30 per kilometer en hartslag ronde 150. Maar bij 10Km kreeg ik het echter al zwaar en ging de hartslag boven de 160, waarschijnlijk ging de extreme week bij IBM zijn tol eisen. Dus maar iets gaan vertragen naar 05:55.



Door de regen en wind werd het echter nog wat zwaarder en ik was blij toen ik na 18,5Km weer de straat indraaide. Maar ja een ding is zeker. Ik heb wel weer een goede duurloop gedaan!

Polderloop

De datum van de Polderloop in De Kwakel is bekend. De loop (en het bijbehorende feest) vinden dit jaar wat eerder plaats dan normaal en wel op : Donderdag 31 juli 2008! Meer info binnenkort via de website van de feestweek.

the answer to why .....

the answer to why .....

ZCR Impressie

Geen 10Km volgende week

Volgende week zondag helaas geen RTV Rijnmond 10Km voor mij tijdens de Rotterdam Marathon. Bij controle omtrent de inschrijvingsmogelijkheden kwam ik er achter dat deze loop (net als vele andren) helemaal vol geboekt is! Wellicht dus alleen afreizen naar 010 voor als toeschouwer dit jaar :-)

RESPECT!

Ron Bakker, een van de tourbegeleiders van HollandRunner in New York heeft zich gekwalificeerd voor de Spartahlon. Een loopwedstrijd door het "oude" Griekenland van Athene naar Sparta over bijna 246 kilometer ... non stop! Oftewel bijna 6 marathons!

De route gaat via de historische route die de Griekse boodschapper van het leger, Pheidippides, liep. De start van de loop vindt plaats op de laatste vrijdag van september om 07:00 uur aan de voet van de Akropolis en men wordt geacht zaterdagavond om 19:00 uur bij de finish (het beeld van Leonidas) in Sparta te zijn.

Eén van de eisen om aan de Spartathlon te mogen deelnemen is een 100 kilometerloop binnen de 10:30 uur te volbrengen. Deze eerste hobbel heeft Ron volbracht, de 100 km van Winschoten liep hij in 9:15:56 uur.

Zijn verrichtingen zijn te volgen op zijn weblog

Aktiefoto CPC

Vandaag eindelijk de high-res digitale finishfoto binnen gekregen van de City Pier City loop op 15 maart jl. Er was wat vertraging door AktieFoto.nl i.v.m. de vele evenementen vorige week. Maar ja nu tenminste nog wel een extra digitaal aandenken :-)

Veilig op weg

Vaak moet ik aan andere lopers uitleggen wat dat armbandje is dat ik draag tijdens het lopen met dat rare metale plaatje, oftwel mijn RoadID met naam, nood contactgegens en bloedgroep. Sommige kijken je dan "van die is paranoia", maar onderstaand krantenbericht onderstreept maar weer eens het belang van een RoadID of de in Nederland gelanceerde SOSCoin.

Geen persoonlijke gegevens bekend
WINTERSWIJK - Een 20-jarige Winterswijkse jongeman is dinsdagavond 1 april tijdens het joggen onwel geworden. Gelukkig werd hij door een andere jogger gevonden die de politie alarmeerde. De jongeman is ter observatie naar het ziekenhuis vervoerd.

Bewusteloos
De jongeman werd rond 18.00 uur bewusteloos door een Duitse jogger in het bosgebied van ‘t Hilgelo in Winterswijk aangetroffen. De Duitser legde de jongeman in stabiele zijligging en wist via andere joggers alarm te slaan. Na enig zoeken werd de jongeman gevonden. Hij helmaal doorweekt, nog steeds niet aanspreekbaar en lag te rillen van de kou.

Thuisfront
In afwachting van de ambulance hebben de agenten hem met jassen ingepakt en pas in de ambulance kwam hij weer bij. Hij is ter observatie naar het ziekenhuis vervoerd waar bleek dat hij vermoedelijk een epileptische aanval heeft gehad.
Bij dit incident en ook bij andere ongevallen blijkt vaak dat alleen lopende joggers of fietsers geen persoonlijke gegevens bij zich hebben. Hierdoor is het voor de hulpverlening erg lastig om het thuisfront te informeren. Wanneer men bekend is met medische problemen dan adviseert de politie dit ook op een briefje te vermelden.

Dam tot Dam ... bijna vol

Nadat gisteren de inschrijving voor de Dam tot Damloop is opengegaan is een nog nooit eerder vertoonde vraag naar startnummers losgebarsten. Hoewel maximaal 35.000 startbewijzen verkrijgbaar zijn voor Nederlands grootste hardloopevenement is het maximum aantal deelnemers voor de 10 Engelse Mijl na 24 uur bijna bereikt.

Amsterdam Marathon

ING Amsterdam Marathon op weg naar limiet van 25.000 deelnemersDe belangstelling voor de 33ste editie van de ING Amsterdam Marathon groeit jaarlijks. Zondag 19 oktober 2008 kunnen echter maximaal 25.000 deelnemers vanuit het Olympisch Stadion van start gaan.

Deze limiet heeft atleten vanuit de hele wereld aangemoedigd dit jaar extra vroeg in te schrijven via deze site. Alles duidt er dan ook op dat dit jaar het maximum aantal deelnemers bereikt zal worden met atleten uit bijna 70 landen.

Dam tot Dam .... gekte is begonnen

Sinds vandaag heeft hardlopend Nederland de mogelijkheid zich aan te melden voor de Dam tot Damloop. Maximaal 35.000 startbewijzen zijn verkrijgbaar voor Nederlands grootste hardloopevenement, dat zondag 21 september 2008 voor de 24e maal plaatsvindt in Amsterdam en Zaandam.

Binnen een halve dag schreven zich al bijna 20.000 deelnemers in.

Nog nooit in de historie van het evenement was de vraag naar startnummers zo overweldigend! Normaal loop ik met IBM mee, maar via een supertrage website toch maar ingeschrven op de 1EM individueel voor mijn 5e deelname aan dit supergezellige loopfestijn.

Waar vorig jaar nog de deelnemerslimitie van 35.000 lopers in 3 weken gehaald werd is de verwachting dat de editie van dit jaar binnen 48 uur volzit. Dus wees snel!