Op de IBM training van vandaag stond een 10Km testloop op het programma. Ik had er nog een beetje een hard hoofd in, omdat de benen toch wat zwaar waren na de Halve van de Haarlemmermeer en ik gisteren nog een 8Km tempoloopje had gedaan langs de Amstel.
Na een intensieve warming up was het plan om 2 rondjes langs Bosbaan te lopen. Paden waren modderig en het waaide vies. Samen met een aantal loper van AKU lag het tempo vanaf de start net ronde 12Km per uur. Na 4Km liep ik samen met een IBMer weg van hen en ik slaagde er in om als vierde van de loopgroep binnen te komen in 48:24.
Geen PR maar niet onverdienstelijk. Kijken of ik morgen of overmorgen ook weer even kan lopen in Madrid.
BLOG: Marathon drie: het plan
7 jaar geleden
Geen opmerkingen:
Een reactie posten