Zondagochtend 11:00 lekker de loopschoenen aangetrokken voor een lange duurloop. Plan was een goede 20er te lopen op een rustig tempo van ca. 6 minuten per KM als voorbereiding op de vele lange duurlopen die ik nu écht moet gaan doen in mijn `Road to New York`.
Mooi rondje gelopen via Uithoorn, Westwijk, Amstelveen Oude Dorp, Amsterdam Bos, Aalsmeer, de Kwakel en uiteindelijk weer Uithoorn.
Weer was uitmuntend, niet te koud en niet te warm. Wel een verdomd lastige tegenwind op het stuk tussen Amsterdamse Bos en de Kwakel (noordammerweg). Die was redelijk killing en had impact op mijn tempo.
Anyhoe: Teller stond na afloop net onder de 22Km in 2 uur en 2 minuten. Dus iets te snel gelopen, maar benen en hart zaten goed!
BLOG: Marathon drie: het plan
7 jaar geleden
Geen opmerkingen:
Een reactie posten