Auw ....

Vanavond stond er een zware baantraining op het programma. 15 * 400 meter met 400 meter rust tussen de rondes. Doelstelling was om de 400-tjes in een 10Km wedstrijdtempo te lopen. Dit zou voor mij 12 tot 13Km per uur moeten zijn. Het groepje waar ik mee opliep ging iets harder met 16Km per uur. En opzcih kon ik nog redelijk vaak de kop pakken en meekomen. Allen bij ronde 7 begon mijn linkerkuit op te spelen en dus nog een anderhalve ronde rustig uitgelopen en vervolgens er een punt achter gezet. Overdrijven is ook niet altijd goed ....